ピラティスウェアはGUでOK！初心者でも失敗しない選び方と高見え着こなし術
「これからピラティスを始めてみたいけれど、専用のウェアってなんだか高そう…」「手持ちの服やヨガウェアでもいいのかな？それとも新しく買ったほう...
2026.08.15
コラム
ピラティスでインナーマッスルを鍛える完全ガイド｜理想の体型と健康を手に入れるメソッド
「姿勢を良くしたい」「ぽっこりお腹を解消したい」「疲れにくい身体が欲しい」……こうした悩みの解決策として、今最も注目されているのがピラティス...
2026.08.14
コラム
ピラティスウェアおすすめ10選！初心者向けの選び方やヨガとの違いを徹底解説
「ピラティスを始めることになったけれど、どんな服装で行けばいいんだろう？」 「ヨガウェアとピラティスウェアって、何か違いはあるの？」いざピラ...
2026.08.13
コラム
ピラティスとジムの違いとは？効果・目的別の選び方や併用するメリットを徹底比較
「お腹周りのお肉を引き締めたい！」「姿勢を良くして、もっとスッキリしたボディラインを手に入れたい！」そう思って運動を始めようと思ったとき、ま...
2026.08.09
コラム
ピラティスバレル（Barrel）の効果・種類・使い方を徹底解説！初心者から本格ボディメイクまで劇的変化を出す方法
「ピラティス」という言葉を聞いて、多くの方が思い浮かべるのは、床に敷いたマットで行うエクササイズや、大きなバネやストラップがついたベッドのよ...
2026.08.09
コラム
【決定版】ピラティスに通う理想の頻度は？週1・週2・週3の効果の違いや効果が出る期間を徹底解説！
「ピラティスを始めたいけれど、週に何回通うのが本当に効果的なんだろう？」「週1回だけでも身体が変わる実感はあるの？それとも週2〜3回通わない...
2026.08.08
コラム
ピラティスでレギンスが推奨される理由とは？失敗しない選び方・人気おすすめブランド9選＆初心者向けウェア講座
ピラティスを始めようとした時、ウェア選びやレギンスの着用について悩まれる方は非常に多くいらっしゃいます。本記事では、まで徹底解説します！自分...
2026.08.07
コラム
ピラティスの機械（ピラティスマシン）とは？マシンの種類・効果・マットとの違いを初心者向けに徹底解説
「ピラティスで使う大きな機械って何？」「マットピラティスとは何が違うの？」「初心者でも使いこなせるの？」近年人気が高まっているマシンピラティ...
2026.08.07
コラム
【妊娠中のピラティスは危険？】効果とリスク、安全に行うための注意点と産後ピラティスのすすめ
妊娠という人生の一大イベントを迎える中で、体型の変化や体調のトラブルに悩まされ、「ピラティスで体をケアしたい」と考えるプレママさんは少なくあ...
2026.08.06
コラム
【初心者向け完全ガイド】ピラティスは難しい？効果・やり方・失敗しないスタジオの選び方を徹底解説！
空前のピラティスブームの中、興味を持ちながらもこのように「難しそう」「初心者にはハードルが高いのでは」と躊躇してしまう女性は非常に多くいらっ...
2026.08.05
コラム
【ユニクロで揃う】初めてのピラティスウェア選び！失敗しない代用アイテムと着こなしのコツ
と悩んでいませんか？ピラティスは、普段使わないお腹や背中の筋肉をじっくりと大きく動かす運動です。そのため、実は「動きやすければ何でもいい」と...
2026.08.05
コラム
【決定版】ピラティス「キャデラック」の効果・特徴とは？リフォーマーとの違いや初心者・運動苦手な人にもおすすめな理由を解説！
ピラティススタジオを探している中で、「キャデラック」という印象的な名前のマシンを目にしたことはありませんか？ベッドの上に頑丈な金属フレームや...
2026.08.04
コラム
ピラティス・メソッドとホットヨガの違い｜身体を再構築する最適な習慣法
「今の自分を変えたい」と願うとき、選択肢として必ず挙がるのがピラティスとホットヨガです。しかし、この2つは似ているようで、その根底にある「メ...
2026.08.04
コラム
姿勢改善に強いPHIピラティスの特徴とは？他団体との違いや資格の種類を分かりやすく解説
ピラティスにはいくつかの流派や団体があり、それぞれ得意とする分野や目指す目的が異なります。その中で、今フィットネストレーナーや医療従事者、そ...
2026.08.03
コラム
履くだけでお腹への効果が変わるピラティス靴下の秘密と失敗しない選び方
と悩んでいませんか？最近、たくさんの人が通うようになっているマシンのピラティス。スタジオの受付やホームページを見ると、多くの場合「滑り止めが...
2026.08.03
コラム
【初心者向け】ピラティスの正しいやり方完全ガイド！基本の呼吸・姿勢から自宅でできる効果的なエクササイズまで徹底解説
「ピラティスに興味はあるけれど、何から始めたらいいの？」「動画を見様見真似でやってみたけれど、本当にこれで合っているのかわからない…」そんな...
2026.08.02
コラム
「ピラティスの服装が恥ずかしい」と思うのはあなただけじゃない！初心者におすすめのウェアと失敗しない選び方
ピラティスの服装に関する不安や悩みから、あと一歩を踏み出せずにいませんか？ピラティスのスタジオやSNSで見るインストラクターさんたちは、スタ...
2026.08.02
コラム
【2026年最新】都内のピラティス料金相場はいくら？失敗しないスタジオの選び方とコストの仕組み
「最近、なんだか姿勢が悪くなった気がする…」「運動不足を解消したいけれど、ただきつい筋トレやランニングは続かない」「年齢とともに、体のコリや...
2026.08.01
コラム