ピラティスウェア完全攻略｜初心者でも失敗しない！動きやすく快適な服装の選び方とおすすめブランド
「ピラティスを始めるのに、わざわざ専用のウェアを買う必要があるの？」「家にあるTシャツとジャージじゃダメ？」これからピラティスを始める方が、...
2026.04.30
コラム
ピラティスの料金相場・価格のリアル完全ガイド｜相場・選び方・安く通うコツまで徹底解説
「ピラティスに興味はあるけれど、月謝が高くて踏み出せない」「ジムなら月5,000円なのに、なぜピラティスは数倍もするの？」そんな疑問を抱いて...
2026.04.30
コラム
【完全版】ピラティスとジムの違いとは？究極の選択ガイド
「姿勢を根本から改善したい」「効率よく、かつ美しく痩せたい」と願うとき、必ず突き当たるのが「ピラティスとジム、どちらに通うべきか？」という問...
2026.04.30
コラム
ピラティスで姿勢改善！骨盤のゆがみを整え一生モノの美姿勢を作る完全ガイド
第1章 骨盤のゆがみが体に与える影響1-1 骨盤は全身を司る「重力のコントロールセンター」骨盤は、単なる骨の器ではありません。24個の背骨（...
2026.04.30
コラム
ピラティスの消費カロリーを徹底解説！1時間でどれくらい痩せる？効果を最大化する方法
ピラティスの消費カロリーはどれくらいなのか、ダイエット目的で気になる方は多いでしょう。結論から言うと、ピラティスの消費カロリーは以下の通りで...
2026.04.30
コラム
ピラティスは妊娠中でもできる？安全性・効果・注意点を専門家が徹底解説【マタニティピラティス完全ガイド】
妊娠中でもピラティスはできるのか――結論から言うと、医師の許可と適切な方法があれば可能です。むしろ、身体機能を整えるという観点では有効な運動...
2026.04.28
コラム
ピラティスに向いている人・向いていない人とは？効果が出る人の共通点と失敗しない始め方を専門的に解説
第1章 ピラティスとはどんな人に向いている運動なのか1-1 単なる筋力向上ではない、piquéが追求する「身体の再教育」ピラティスは一般的に...
2026.04.28
コラム
ピラティスは週何回が効果的？目的別の最適頻度・効果が出るまでの期間・最短で結果を出す通い方を完全解説
ピラティスを始めようと考えたとき、または通い始めてしばらく経ったとき、多くの人が必ず悩むのが「ピラティスは週何回やれば効果が出るのか」という...
2026.04.28
コラム
ピラティスと柔軟性
ピラティスは筋力トレーニングのイメージが強いですが、実は柔軟性の向上にも大きな効果があります。呼吸に合わせて背骨や股関節を丁寧に動かすことで...
2026.02.05
コラム
運動が苦手な人にも
マシンピラティスは運動が苦手な方にも取り組みやすいエクササイズです。専用マシンが体の動きをサポートしてくれるため、筋力や柔軟性に自信がなくて...
2026.02.05
コラム
寒い時期はピラティスで
寒い日は体がこわばり、動くのが億劫になりがちですがそんな時こそピラティスがおすすめです！深い呼吸とゆったりした動きで、内側から体を温めること...
2026.02.05
コラム
体が整うと考え方まで前向きになる理由
体が整うと考え方まで前向きになる、という変化はピラティスを続けている方からよく聞かれる声です。これは気持ちの問題だけではなく、身体と脳が密接...
2026.02.05
コラム